Česky

EFT terapie

Máte konkrétní problém, psychický nebo fyzický? Odťukejme ho.

EFT (Emotional Freedom Techniques) – Technika emoční svobody – je jednoduchý dotykový proces. Kombinuje lehké poklepávání na akupresurní body (hlava, ruka, obličej) a soustředěné zaměření na konkrétní problém či pocit. Pomáhá uvolnit napětí v těle a zmírnit nepříjemné emoce, aniž by šlo o léčbu, náboženství nebo „alternativní magii“.

10 bodů na těle

EFT se využívá po celém světě jako podpora při:

Jak to funguje v těle?

Když prožíváte strach, vztek, odpor nebo smutek, v mozku se aktivuje poplašné centrum (amygdala) a spustí stresový hormon kortizol. Jemné ťukání na akupresurní body vysílá přes nervový systém opačný signál – signál bezpečí.

Stresový poplach se vypne a emoce ztratí svou ničivou sílu. Nevymazáváme vaše vzpomínky, ale odstraňujeme z nich tu bolestivou emoci.

EFT nenahrazuje lékařskou ani psychologickou péči, ale může být velmi užitečným doplňkem.

Co je EFT? – Akupresura pro moderní dobu

Je to metoda, která kombinuje základy moderní psychologie s poznatky staré čínské medicíny. Často se jí přezdívá „ťukání“, protože jemným poklepem na specifické body na obličeji, těle a hlavě stimulujeme konce energetických drah (meridiánů).

Zatímco se soustředíme na daný problém, ťukání vysílá uklidňující signál do amygdaly, části mozku, která ovládá naši reakci na stres (bojuj nebo uteč). Výsledkem je, že tělo se uvolní a mysl přestane na dané téma reagovat panikou nebo úzkostí.

EFT je univerzální nástroj, protože většina našich problémů má kořeny v nezpracovaných emocích nebo stresu (často v zážitcích z dětství). Nejčastěji jsou to tyto negativní emoce. Poznáváte se v tom?

Nejčastější negativní emoce

Jak probíhá terapie?

Nemusíte se bát žádného složitého vyšetření. Terapie probíhá formou rozhovoru v uvolněné atmosféře v bezpečném prostředí mé terapeutovny.

  1. Pojmenujeme problém – v této fázi vám bedlivě naslouchám a poté společně probereme to, s čím za mnou přicházíte, popř. rozklíčujeme pomocí technik NLP, pokud si nejste jistí.
  2. Uvolnění těla – je čas se uvolnit, zavřít oči a vložit důvěru do procesu uzdravování. Pomohu vám si uvědomit, kde v těle máte STRACH, VZTEK, ODPOR nebo SMUTEK, a pojmenovat, jak se projevuje (tlak na hrudi, bušení srdce, kámen v žaludku atd.). Teď už víme, co se vám děje, a víme, s čím pracovat, přesouváme se k samotnému „uzdravování“.
  3. „Ťukáme“ – jedná se o 10 bodů, na které poklepávám pomocí dvou prstů, jemně, bezbolestně – během tohoto často vyplouvají na povrch další souvislosti, na které jste možná zapomněli, ale vaše tělo a podvědomí o nich ví.
  4. Odstranění negativních emocí – již během „ťukání“ často ucítíte úlevu a možná i trochu únavy, protože klesá hladina kortizolu (stresového hormonu) v těle.
  5. Je tady čas podívat se na další obrázek po terapiích.
Emoce po terapii
Neléčíme tělo, léčíme jeho paměť.

EFT – mýma očima, co se skrývá za těmito třemi písmeny

  1. Emoce Fakt Trápí – cítíme vztek, smutek, odpor, strach a nevíme, co s tím
  2. Emoce Furt Tlačí – tlak v hlavě, tíha na hrudi, sevřený žaludek – všichni dobře známe
  3. Emoce Filtrujeme Tělem – skrze tělo prochází pozitivní i negativní zážitky
  4. Elegantní Fyzická Transformace – „ťukání“, které harmonizuje tělo i mysl
  5. Energie Funguje Tiše – žádný křik, žádné drama, jen zvuk mého hlasu a laskavá péče „ťukáním“
  6. Existuje Funkční Terapie – naše společná cesta k pochopení a uzdravení sebe sama
  7. Eva Funguje Tady – Vídeňská třída 594/12, 669 02 Znojmo
  8. EXISTUJ, FANDI, TLESKEJ – řekni svému životu ANO

Proč nedělám první setkání ONLINE:

Domluvte si schůzku